老虎油一般可以缓解轻度的肌肉疼痛，但具体效果因人而异。老虎油作为外用药物，通常含有薄荷脑、樟脑等成分，能够通过局部刺激作用改善不适症状，但无法治疗严重疾病引起的疼痛。
老虎油中的薄荷脑和樟脑等成分具有促进局部血液循环的作用，能够通过刺激皮肤产生温热感，从而缓解肌肉疲劳或轻度拉伤引起的疼痛。此类成分还可暂时麻痹神经末梢，减轻痛觉信号的传递，但效果较为短暂。部分老虎油可能含有水杨酸甲酯等抗炎成分，能够抑制前列腺素合成，从而发挥一定的镇痛效果。需注意皮肤破损处不可使用，否则可能引发刺激反应。对成分过敏者可能出现红斑、瘙痒等不良反应，使用前建议小范围测试。
使用老虎油前应清洁皮肤表面，取适量轻柔按摩至吸收。若疼痛持续超过3天未缓解，或伴有肿胀、活动受限等症状，应及时到骨科或疼痛科就诊。孕妇及12岁以下儿童使用前需咨询医师，避免长期大面积使用。