五行汤作为传统中医食疗方，一般具有增强免疫力、促进消化、改善气血、清热解毒、调节体质等健康益处。其配方多采用药食同源的食材，通过调和五脏功能达到养生目的。
1、增强免疫力
五行汤中常含枸杞、红枣等食材，富含维生素及矿物质，能够刺激免疫细胞活性，帮助提升机体防御能力，降低外邪侵袭风险。
2、促进消化
汤品中的山药、茯苓等成分含有膳食纤维和淀粉酶，可温和促进胃肠蠕动，加速食物分解吸收，缓解食积腹胀等消化不良症状。
3、改善气血
当归、黄芪等补益类药材的搭配，能促进骨髓造血功能，调节血液循环，对于面色萎黄、四肢乏力等气血不足症状有调理作用。
4、清热解毒
配方中绿豆、莲子等食材具有清热降火功效，能帮助代谢体内热毒，缓解口干舌燥、目赤肿痛等上火症状。
5、调节体质
通过五味食材对应五脏的配伍原理，能平衡阴阳失调，改善虚寒或燥热体质，但需根据个人体质差异调整配方比例。
该汤品适合亚健康人群日常调理，但不宜替代药物治疗。饮用时需注意食材配伍禁忌，阴虚火旺者应减少温补类药材用量。若出现明显不适症状，建议及时就医进行系统诊疗。