阿胶作为传统中药，通常具有补血、滋阴润燥、止血、增强体质以及改善睡眠等健康益处。其功效作用主要来源于中医理论指导下的临床应用。
1、补血
阿胶含有丰富的营养成分，中医认为其能促进血液生成，改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状，尤其适合产后或术后血虚人群。
2、滋阴润燥
通过滋养阴液缓解肺燥咳嗽、咽喉干燥等问题，对于秋冬季节皮肤干燥、肠燥便秘等阴虚体质者具有调理作用。
3、止血
阿胶能增强毛细血管通透性，促进血小板聚集，临床常用于辅助治疗咯血、便血、崩漏等出血性疾病。
4、增强体质
其所含氨基酸和矿物质可提升机体免疫力，对病后体弱、易感冒人群的体质恢复有帮助。
5、改善睡眠
通过滋阴养血调节神经系统，对心阴不足引起的心烦失眠、多梦易醒等睡眠障碍有缓解效果。
选择阿胶时建议通过正规渠道购买，避免购买劣质产品。服用前应咨询中医师，根据体质辨证使用。湿热体质或脾胃虚弱者需慎用，服用期间忌食辛辣油腻，出现不适需及时停用并就医。