面膜作为外用护肤品，通常具有补水保湿、清洁毛孔、提亮肤色、舒缓修护、抗皱紧致等美容功效。其具体作用因成分和类型不同而有所差异，需根据个人肤质选择合适的产品。
1、补水保湿
面膜通过封闭性敷贴使水分渗透角质层，同时含透明质酸、甘油等保湿成分可锁住水分，适合干燥性或屏障受损肌肤短期改善干燥脱屑问题。
2、清洁毛孔
泥膜或活性炭面膜通过吸附作用清除皮肤表面多余油脂及毛孔内污垢，有助于减少黑头、粉刺形成，油性肌肤每周使用1-2次可辅助控油。
3、提亮肤色
含烟酰胺、维生素C等成分的面膜能抑制黑色素生成并加速代谢，短期敷用可使肤色透亮，但需配合防晒才能维持效果。
4、舒缓修护
含积雪草、马齿苋等植物提取物的面膜可镇静紫外线或敏感引发的泛红刺痒，冷敷型面膜能通过降温收缩毛细血管减轻炎症反应。
5、抗皱紧致
添加胶原蛋白、多肽的面膜可暂时性充盈表皮，改善因缺水导致的细纹；长期使用含视黄醇的产品可能促进真皮层胶原再生，但需建立耐受。
建议根据皮肤状态选择合适面膜类型，正常肌肤每周使用2-3次即可，过度敷用可能破坏皮肤屏障。使用后出现刺痛、红肿等不适时应立即停用并清洗，必要时咨询皮肤科医师。敏感肌人群需避免含酒精、香精等刺激性成分的产品。