海棠果作为蔷薇科苹果属植物的果实，在成熟且无变质的情况下通常可以食用。其果肉酸甜可口，富含维生素C和膳食纤维，适量食用有助于补充营养、促进消化。
海棠果含有多种有机酸和果糖，能够刺激唾液和胃酸分泌，从而增进食欲、辅助改善消化不良。同时，其果皮和果肉中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。需注意的是，海棠果未成熟时含有较多单宁酸，口感酸涩且可能刺激胃肠道黏膜，食用后易引发恶心、反酸等不适症状。此外，对蔷薇科水果过敏的人群食用后可能出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏反应。
建议选择完全成熟、果皮呈鲜红色或黄色的海棠果食用，避免空腹大量进食。若食用后出现明显不适或过敏症状，应及时就医处理。