胃苦感不适可能与饮食不当、胃炎、胆汁反流等因素有关，一般可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方法缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食结构
日常需避免食用辛辣、油腻或过甜的食物，如辣椒、肥肉、蛋糕等，以免刺激胃酸分泌过多。可适当增加清淡易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等，减少胃部负担。
2、药物治疗
若存在胃酸过多或胆汁反流，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药抑制胃酸分泌。伴有胃动力不足时，可联合多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药。胃黏膜受损者可选用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。
3、改善生活习惯
建议戒烟戒酒，避免睡前2小时进食。饭后适当散步或顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动。保持情绪稳定，避免焦虑、紧张等不良情绪影响消化功能。
4、处理原发疾病
若由胆囊炎、胆结石等疾病引发胆汁反流，需针对原发病治疗，如遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊等利胆药物，必要时行腹腔镜胆囊切除术。幽门螺杆菌感染者需采用四联疗法根除治疗。
胃苦感持续存在时应尽早就诊消化内科，通过胃镜、肝胆超声等检查明确病因。避免自行长期服用抑酸药物，以免掩盖病情。日常注意饮食卫生，规律作息，有助于维持消化道正常功能。