低压即舒张压，若达到120mmHg属于严重升高的情况，通常需要结合生活方式干预和药物治疗进行控制。常见的方法包括低盐饮食、规律运动、遵医嘱用药等，建议及时就医明确原因并制定治疗方案。
1、低盐饮食
日常需严格控制钠盐摄入，每日食盐量应低于5克。避免食用咸菜、腊肉、酱油等高盐食物，可多选择新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含钾和膳食纤维的食物，有助于调节体内电解质平衡，辅助降低血压。
2、规律运动
建议每周进行5次以上的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-60分钟。运动强度需循序渐进，以心率控制在（220-年龄）×60%-70%为宜，长期坚持可改善血管弹性，降低外周阻力。
3、药物治疗
对于舒张压持续大于等于120mmHg的情况，通常需要联合用药。临床常用药物包括氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，这些药物分别通过扩张血管、抑制肾素系统及促进排钠等机制协同降压。具体用药方案需根据患者年龄、并发症等情况个体化制定。
4、体重管理
超重者应将BMI控制在24kg/m²以下，腰围男性不超过90cm、女性不超过85cm。可通过饮食热量控制和运动消耗相结合的方式，每周减重0.5-1kg，体重下降5%-10%可使舒张压降低5-20mmHg。
5、压力调节
长期精神紧张会激活交感神经系统导致血压升高。建议通过冥想、深呼吸训练或培养兴趣爱好等方式缓解压力，保证每日7-8小时优质睡眠，必要时可进行心理咨询干预。
此类血压水平可能引发急性心脑血管事件，患者应立即到心血管内科就诊。治疗期间需每日早晚监测血压并记录，避免擅自调整药物剂量。同时需戒烟限酒，定期复查肝肾功能和电解质水平，以便医生及时调整治疗方案。