经常鼻塞呼吸不畅可能与鼻炎、鼻窦炎或鼻中隔偏曲等原因有关，可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方法改善症状。建议及时就诊明确病因，遵医嘱选择合适的处理方式。
1、日常护理
若因环境干燥或感冒引起鼻塞，可通过生理盐水冲洗鼻腔，或使用热毛巾热敷鼻部促进血液循环。日常需避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持室内湿度在50%-60%，有助于缓解黏膜肿胀。
2、药物治疗
过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。慢性鼻炎或鼻窦炎患者可选用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素。急性发作期短期使用呋麻滴鼻液等减充血剂，但连续使用不宜超过7天。
3、手术治疗
若存在鼻中隔偏曲、鼻甲肥大或鼻息肉等情况，经保守治疗无效时需考虑鼻内镜下鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等。术后需定期复查，配合鼻腔冲洗促进恢复。
建议出现持续性鼻塞超过2周或伴随脓涕、头痛等症状时，及时到耳鼻喉科就诊。避免长期自行使用血管收缩类滴鼻剂，以免引发药物性鼻炎。日常注意加强锻炼提高免疫力，保持居住环境清洁，减少冷空气及刺激性气味直接刺激鼻腔。