莲肉作为一味中药材，一般具有补脾止泻、益肾固精、养心安神、止带以及增强体质等功效和作用。其药性平和，在中医理论中常用于调理脾肾不足等证型。
1、补脾止泻
莲肉归脾经，能补益脾气，促进脾胃运化功能。对于脾虚引起的慢性腹泻、食欲不振等症状，可通过增强消化吸收能力缓解泄泻。
2、益肾固精
其味甘涩的特性可入肾经，起到收敛固涩作用。常用于改善肾气不固导致的遗精、夜尿频多等症状，配伍芡实等药材效果更佳。
3、养心安神
莲肉含有多种氨基酸和微量元素，能调节神经系统功能。对于心脾两虚引起的心悸、失眠多梦等症，可辅助改善睡眠质量。
4、止带
莲肉通过健脾利湿作用，可改善脾虚型白带量多、质地清稀等症状。常与白术、山药等药材配伍使用，增强固摄效果。
5、增强体质
莲肉富含蛋白质、维生素B族等营养成分，能补充人体所需物质。长期适量食用可辅助改善营养不良、体质虚弱等问题。
莲肉作为药食同源的材料，建议在中医师指导下合理使用。阴虚内热或实热积滞者需慎用，避免与刺激性食物同食。若需治疗相关疾病，应配合规范诊疗方案。