子宫前位是子宫的正常位置之一，通常无需特殊调整。若存在不适症状，可能与盆腔炎症、子宫内膜异位症等疾病有关，建议及时就医明确原因。以下是相关情况说明：
1、正常生理位置
子宫前位是指子宫体向前倾斜贴近膀胱的体位，约70%女性属于此类体位。这种位置不影响生育功能，也不会引发疼痛或月经异常，通常不需要人为干预改变体位。
2、盆底肌功能锻炼
若伴随盆底肌松弛导致的尿失禁或下坠感，可通过凯格尔运动增强盆底支撑力。每日进行3组收缩肛门动作，每组15次持续5秒，能有效改善盆腔肌肉张力，但不会直接改变子宫位置。
3、疾病因素处理
出现严重痛经、性交痛或异常出血时，可能与子宫腺肌症、盆腔粘连等病理情况有关。此时需通过妇科检查、超声等明确诊断，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物，或进行宫腔镜手术治疗。
日常应避免长期负重、久坐等增加腹压的行为，注意经期卫生。若自觉有异常症状，建议到正规医院妇科进行双合诊检查，通过超声测量子宫倾屈度，避免自行采用膝胸卧位等不当姿势尝试改变子宫位置。