火主穴作为中医针灸中的特定穴位，一般具有清热泻火、缓解头痛、改善目赤肿痛、调理胃肠功能以及舒缓情绪等功效。其位置通常位于足部特定区域，需通过专业取穴方法确定。
1、清热泻火
火主穴属于足厥阴肝经的关联穴位，中医认为其具有疏泄肝火的作用。通过刺激该穴位可调节体内气血运行，对于肝阳上亢引起的面红目赤、口苦咽干等症状有缓解效果，常用于治疗因火热内盛导致的多种不适。
2、缓解头痛
该穴位对少阳经头痛有特殊疗效，尤其适用于偏头痛发作期。其作用机制在于调节头部气血循环，缓解血管痉挛状态，临床常配合风池、太阳等穴位联合使用。
3、改善目赤肿痛
通过疏通肝经郁热，火主穴能减轻肝胆火旺所致的眼部充血、干涩等症状。针刺时可促进眼周血液循环，现代研究显示其可能通过神经反射调节泪液分泌。
4、调理胃肠功能
该穴位与消化系统存在经络联系，对肝气犯胃引起的脘腹胀痛、嗳气吞酸等症状有改善作用。刺激穴位可调节自主神经功能，促进胃肠蠕动恢复正常节律。
5、舒缓情绪
中医理论认为情志不畅易致肝气郁结，火主穴通过调节肝经气机，能缓解焦虑、易怒等情绪问题。临床观察显示配合太冲穴使用可增强镇静安神效果。
该穴具体定位在足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处，约当第一、二趾蹼缘上方两横指位置。取穴时需保持坐位或仰卧位，沿第一、二跖骨之间向足背触摸，触及明显凹陷处即为穴位所在。操作时应由专业医师使用毫针直刺0.5-0.8寸，注意避免损伤足背动脉。日常保健可用指腹适度按压，每次持续3-5分钟。