安全期避孕的避孕效果有限，存在较高的意外妊娠风险，通常不建议作为主要避孕方式。该方法依赖准确预测排卵时间，但女性生理周期易受多种因素影响，实际避孕失败率可达20%以上。
1、生理周期波动
女性月经周期可能因压力、疾病、药物等因素发生变化，导致排卵时间提前或延后。即使以往周期规律，单月排卵日也可能出现3-5天的偏差，使安全期计算失准。
2、精子存活时间
精子在女性生殖道内最长可存活5天，若在安全期后期发生性行为，存活精子可能持续至排卵期。这种情况会导致意外受孕，特别是在月经周期短于28天的女性中更易发生。
3、监测难度大
基础体温法、宫颈黏液观察等辅助监测手段需要持续专业记录，普通人群容易误判。研究显示仅约75%的女性能准确识别排卵征兆，且需要连续6个月以上的周期跟踪才具备参考价值。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，其正确使用下的避孕有效率可达95%以上。若坚持使用安全期避孕，建议结合排卵试纸监测，并避开排卵日前5天至后3天的危险期。任何避孕方式都需规范使用，必要时可咨询妇科医生制定个性化方案。