具有生津止渴功效的中药通常包括麦冬、石斛、乌梅等，具体用药需根据个人体质在中医师指导下选择。此类药物多用于缓解津液不足引起的口干、咽燥等症状，但需注意辨证使用。
1、麦冬
麦冬性微寒，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心的功效。其含有麦冬皂苷等成分，能促进唾液分泌，改善阴虚引起的口干舌燥、干咳少痰等症状。日常可用3-6克泡水代茶饮，但脾胃虚寒者慎用。
2、石斛
石斛味甘微寒，归胃、肾经，擅长益胃生津、滋阴清热。现代研究表明其多糖成分能增强口腔黏膜保湿能力，对热病伤津或胃阴不足导致的口渴咽干效果显著。鲜品可榨汁饮用，干品常用6-12克煎服，虚寒体质者不宜长期服用。
3、乌梅
乌梅酸涩性平，归肝、脾、肺经，具有敛肺生津、涩肠止泻之效。其有机酸成分能刺激唾液腺分泌，对津伤口渴、久泻不止有较好缓解作用。可配伍甘草制成酸梅汤饮用，但胃酸过多者慎用。
使用生津止渴类中药时，需注意体质辨识。阴虚火旺者适合麦冬、石斛等滋阴药物，而气阴两虚者可配伍太子参。服药期间应避免辛辣燥热食物，保持饮食清淡。若出现口腔干燥持续不缓解或伴有消瘦、多尿等症状，应及时就医排除糖尿病等器质性疾病。