人体水分占体重的比例一般为50%~70%，具体数值会因年龄、性别、体型等因素存在差异。例如成年男性通常比女性水分含量更高，肌肉发达者相比脂肪较多者含水量更丰富。
人体内的水分比例会随着年龄增长逐渐降低。新生儿体内水分占比最高，通常为75%~80%；成年男性平均约为60%，女性因脂肪含量较高，约为50%~55%；老年人由于肌肉流失，水分占比可能降至45%~50%。肌肉组织含水量达70%~80%，而脂肪组织仅含10%~30%水分，因此体脂率越高者整体水分占比越低。
建议日常注意保持水分摄入与消耗平衡，成年人每日饮水量宜在1500~2000毫升。若出现口渴、尿量减少等脱水症状，或水肿等水分潴留现象，应及时调整饮水习惯并就医排查代谢异常等问题。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。