怀孕期间不宜搬家主要与体力消耗较大、环境变化可能影响孕妇情绪、以及存在意外风险等因素有关，建议尽量维持稳定生活环境。若必须搬家，需注意减少体力劳动并做好防护措施。
1、体力消耗较大
孕期女性身体负担较重，尤其是中晚期孕妇可能出现腰酸背痛、下肢水肿等情况。搬运重物、整理物品等体力活动容易引发宫缩，增加流产或早产风险。建议搬运工作交由他人完成，孕妇仅参与轻体力物品整理。
2、环境变化影响情绪
新居可能存在装修污染、空间布局陌生等问题。甲醛等有害物质可能影响胎儿发育，陌生环境易引发孕妇焦虑情绪。研究显示孕妇心理压力过大会升高妊娠高血压、早产等并发症发生率，建议提前检测新居空气质量。
3、意外风险增加
搬家过程中存在地面湿滑、物品坠落、楼梯踩空等安全隐患。孕妇平衡能力下降，跌倒风险较常人增加40%以上，严重跌倒可能导致胎盘早剥等危险情况。建议穿防滑鞋，避开搬运高峰期，保持通道畅通。
孕妇若必须搬家，建议选择孕中期（14-28周）进行，此时胎儿相对稳定。提前规划搬迁流程，准备常用物品单独打包以便快速取用。搬迁后及时进行产检，关注胎动变化。保持良好心态，必要时可寻求专业心理疏导服务。