维生素C片在合理使用的情况下对身体有一定益处，但过量或不当服用可能带来副作用。维生素C属于水溶性维生素，适当补充可帮助预防坏血病、促进铁吸收等，但具体效果因人而异。
维生素C参与体内多种代谢过程，缺乏时可能引发牙龈出血、免疫力下降等问题。合理补充可纠正缺乏状态，并发挥抗氧化作用，减少自由基对细胞的损伤。对于缺铁性贫血患者，维生素C还能促进非血红素铁的吸收，提高补铁效果。但长期大剂量服用可能引起腹泻、胃痛等胃肠道反应，甚至增加尿路结石风险。此外，孕妇、肾结石患者等特殊人群需谨慎使用。
日常建议优先通过新鲜蔬果获取维生素C，如柑橘类、猕猴桃、青椒等食物。若需药物补充，应在医生指导下确定剂量，避免自行长期大剂量服用。使用期间注意观察排尿情况，出现尿频、尿痛等症状需及时停药就诊。
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