心率在80至90次/分通常是正常的。成年人静息状态下心率正常范围为60至100次/分，因此该数值处于标准范围内。但需结合个体具体情况综合判断。
1、静息状态
若测量时处于安静、放松状态，未进行体力活动或情绪激动，且无不适症状，心率80至90次/分属于正常生理现象。这种情况常见于健康成年人，尤其是日常活动量较小的人群。建议选择早晨起床前测量，此时数据更具参考性。
2、活动状态
若测量前有轻微活动如行走、进食或情绪波动，心率可能短暂升高至该范围。这种一过性改变属于机体正常调节反应，通常在休息10至20分钟后会逐渐回落至基线水平。若持续存在心率增快伴心慌等症状，建议进行动态心电图监测。
建议日常监测心率时保持测量条件的一致性，避免在饮用咖啡、浓茶或吸烟后立即测量。若出现胸闷、呼吸困难等伴随症状，或长期静息心率超过100次/分，应及时就诊心内科进行系统检查。保持规律作息和适度运动有助于维持心血管健康。