酸枣仁作为传统中药材，一般具有养心安神、调节肝血、镇静催眠、改善焦虑情绪以及调节生物钟等功效和作用，常用于改善失眠症状。其药性平和，需在医生指导下合理使用。
1、养心安神
酸枣仁归心、肝经，能补益心肝之血并安定神志。中医认为心肝血虚会导致心神不宁，表现为入睡困难、多梦易醒等症状，通过滋养阴血可使心神得安，睡眠质量得到提升。
2、调节肝血
肝血不足易引起虚烦不眠，酸枣仁具有养肝血、敛阴液的特性。现代研究显示其含有的皂苷类物质能调节神经递质水平，改善因肝血亏虚引起的凌晨早醒、眠浅易惊等睡眠障碍。
3、镇静催眠
含有的黄酮类成分能增强γ-氨基丁酸受体活性，延长慢波睡眠时间。实验表明酸枣仁提取物可缩短入睡潜伏期约30%，增加深度睡眠时长，对神经兴奋性过高导致的失眠效果显著。
4、改善焦虑情绪
通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，降低皮质醇水平约25%。临床观察发现连续服用两周后，78%患者焦虑自评量表得分下降，伴随的紧张性失眠症状明显缓解。
5、调节生物钟
酸枣仁多糖可影响褪黑素分泌节律，对倒班、时差等引起的昼夜节律紊乱性失眠有调节作用。研究显示其能使紊乱的睡眠-觉醒周期提前2-3小时恢复正常节律。
失眠患者在使用酸枣仁时应辨证施治，避免与中枢抑制剂合用。建议优先选择医院配置的规范制剂，煎煮时需先捣碎以充分释放有效成分。长期失眠或伴随器质性疾病者需配合专业睡眠治疗，不宜单纯依赖中药调理。