菊花枸杞决明子茶的饮用频率需根据个人体质和需求调整，通常建议每周饮用3-4次。若体质偏寒或存在脾胃虚弱等问题，应减少频次或咨询中医师后再饮用。
1、体质差异
菊花性寒，决明子微寒，枸杞性平，整体茶饮偏凉。体质偏热者如常有口干舌燥、便秘等症状，可每周饮用4-5次；体质虚寒者如手脚冰凉、易腹泻，建议每周不超过2次，避免加重寒凉症状。儿童、孕妇及经期女性需慎用。
2、饮用目的
若用于缓解短期上火症状如目赤肿痛，可连续饮用3-5天后停用；作为日常保健时，每周3次较为适宜。需注意长期过量饮用可能引起腹泻、腹痛等不适，尤其决明子含蒽醌类物质，持续过量摄入可能影响肠道功能。
3、注意事项
每次冲泡量建议菊花3-5朵、枸杞6-8粒、决明子5-8克，500ml热水浸泡10分钟后饮用。避免空腹饮用，服药期间需间隔1-2小时。糖尿病者注意枸杞含糖量，高血压患者需监测决明子可能引起的电解质变化。
饮用期间若出现便溏、胃痛等症状应立即停用。建议在中医师指导下根据季节变化调整配方，冬季可适量添加红枣平衡寒性。特殊人群如慢性病患者，需先进行中医体质辨识再决定是否适合饮用及具体频次。