脂肪肝患者可以通过调整饮食、适当运动、控制体重、戒酒、药物治疗等方式进行调理，建议患者根据具体情况在医生指导下制定合理方案。脂肪肝主要是肝脏内脂肪过度堆积引起的病变，早期干预有助于改善病情。
1、调整饮食
日常需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如肥肉、油炸食品、甜点等，可适量增加燕麦、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物，帮助减少脂肪吸收。同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2、适当运动
建议每周进行5次以上有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30-50分钟。运动强度以微微出汗、心率加快但不气促为宜，有助于促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。
3、控制体重
超重者需将BMI控制在18.5-23.9kg/m²范围内，通过饮食和运动结合的方式每周减重0.5-1kg。需避免过度节食或快速减重，以免加重肝脏负担。
4、戒酒
酒精会直接损伤肝细胞，导致脂肪代谢异常。确诊脂肪肝后需严格戒酒，包括啤酒、白酒、红酒等含酒精饮品，同时避免摄入含酒精的菜肴或药物。
5、药物治疗
对于中重度脂肪肝或合并肝功能异常者，可在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、维生素E软胶囊等药物，帮助修复肝细胞膜，改善肝脏代谢功能。
脂肪肝患者需每3-6个月复查肝功能、肝脏超声等检查，监测病情变化。日常生活中需避免自行服用保肝药物或保健品，若出现乏力、肝区疼痛等症状应及时就诊。通过规范治疗和长期管理，多数患者预后良好。