中医阴阳平衡的维持通常可以通过情志调摄、饮食调理、作息规律等方式进行综合调理。阴阳平衡是中医理论的核心，需从多方面共同调节以达到平衡状态。
1、情志调摄
中医认为情志过激会影响脏腑功能，导致阴阳失衡。日常应保持情绪平和，避免过度喜怒忧思。可通过冥想、听音乐等方式舒缓情绪，肝气郁结者可适当进行户外活动以疏解肝郁。
2、饮食调理
根据体质偏颇选择食物，阴虚者宜食银耳、百合等滋阴之品，阳虚者可适量食用羊肉、生姜等温补食材。注意饮食寒热平衡，避免长期偏嗜辛辣或生冷食物，夏季可适当饮用绿豆汤清解暑热。
3、作息规律
顺应自然昼夜节律，建议在子时（23点至1点）前入睡以养阴，清晨适当运动助阳气升发。冬季宜早睡晚起避寒就温，春季可适当增加户外活动促进阳气生发。工作间隙可闭目养神或做八段锦调节气血运行。
维持阴阳平衡需根据个人体质进行针对性调理，若出现持续盗汗、畏寒肢冷等明显阴阳失调症状，建议到正规中医医疗机构就诊。调理过程中应避免盲目进补，需在专业中医师指导下循序渐进调整生活方式，同时注意保持适度的运动锻炼以促进气血畅通。