脚背疼可能是生理性原因所致，也可能与痛风、足部骨折、肌腱炎等疾病原因有关，建议及时就医明确具体病因。生理性疼痛多与足部过度劳累有关，病理性疼痛常伴随红肿、活动受限等症状。
1、生理性原因
长时间站立、行走或运动过量可能导致足部肌肉疲劳，引发乳酸堆积和筋膜紧张。常见于运动员、登山者或需长期负重的人群，通常休息24-48小时后疼痛会自行缓解，热敷和抬高患肢有助于改善症状。
2、痛风
尿酸结晶沉积在跖趾关节时，会引发剧烈疼痛和红肿，夜间发作较明显。患者常伴有血尿酸水平升高，可通过双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片、别嘌醇片等药物控制炎症和尿酸水平，发作期需严格限制高嘌呤食物摄入。
3、足部骨折
直接撞击或应力性损伤可能导致跖骨、楔骨骨折，出现持续钝痛和局部瘀斑。需通过X线或CT确诊，不完全骨折可采用石膏固定，完全骨折需手术复位。恢复期可配合碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等促进骨愈合。
4、肌腱炎
胫骨前肌或趾长伸肌腱反复牵拉可能引发无菌性炎症，表现为活动时牵扯痛和局部压痛。急性期需制动并外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物，慢性期可通过冲击波治疗改善。
若疼痛持续超过3天或伴随皮肤温度升高、关节畸形等情况，建议及时至骨科就诊。日常需选择宽松透气的鞋袜，运动前做好足部拉伸，控制体重减轻足部负荷，避免自行服用止痛药掩盖病情。