尿α1微球蛋白16mg/L是否严重需结合具体情况分析，可能为生理性波动或病理性因素导致。若为单次轻度升高且无其他异常，通常不严重；若持续升高或伴随其他指标异常，则需警惕肾脏损伤。
尿α1微球蛋白升高常见于肾小管功能受损。短期轻度升高可能与剧烈运动、发热等生理性因素相关，调整生活方式后可能恢复正常。若长期处于16mg/L，需考虑药物性肾损伤、尿路感染或糖尿病肾病等病理性因素，需结合尿常规、血肌酐等检查综合判断。
建议及时复查尿α1微球蛋白水平，并完善肾脏相关检查。若存在高血压、糖尿病等基础疾病，需积极控制原发病。日常注意避免滥用肾毒性药物，保持合理饮水量，出现水肿、尿量变化等症状时尽早就诊。