孕妇在正常情况下可以适量食用鲶鱼，但需注意食材的新鲜度和烹饪方式。是否适合食用需结合个人体质、孕期反应等因素综合判断。
鲶鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于胎儿神经系统发育和母体营养补充。建议选择正规渠道购买活体或冰鲜产品，充分清洗后彻底烹饪至全熟，避免生食或半熟食用。对于存在海鲜过敏史或妊娠期胆汁淤积症的孕妇，应谨慎选择鱼类食材。
日常饮食中建议保持营养均衡，每周可安排2-3次不同品种的鱼类摄入。若食用后出现皮肤瘙痒、胃肠道不适等异常反应，应及时停止食用并咨询产科医生。孕期膳食调整应在专业医师指导下进行，确保母婴健康安全。