侧柏叶洗头可能对促进生发有一定帮助，但具体效果因人而异，通常需要结合脱发原因进行综合判断。中医认为侧柏叶具有凉血止血、祛风除湿的作用，可能通过改善局部血液循环辅助生发，但缺乏大规模的临床研究数据支持。
1、传统中医理论支持
中医典籍记载侧柏叶外用可改善血热型脱发，其性味苦寒，能清热凉血，可能减少头皮油脂分泌，缓解毛囊炎症。使用时可将新鲜侧柏叶煎煮后滤液洗头，每周2-3次。
2、现代研究证据有限
现有实验显示侧柏叶提取物含黄酮类化合物，体外实验显示其能延长毛囊生长期，但缺乏人体临床试验数据，无法明确其确切疗效。
3、个体差异影响效果
对于精神压力大、产后脱发等生理性脱发，可能观察到发量改善；但对于雄激素性脱发、斑秃等病理性脱发，单纯使用侧柏叶洗头难以达到理想效果。
建议脱发患者先至皮肤科进行毛囊检测，明确脱发类型。若为病理性脱发，可在医生指导下配合米诺地尔酊、非那雄胺片等药物治疗，或进行毛发移植手术。日常应注意避免过度烫染、保持规律作息，均衡摄入蛋白质和维生素。