磨牙症的治疗方法包括心理调节、咬合板治疗、药物治疗、物理治疗以及牙齿矫正等，需根据病因及严重程度选择合适方案。若长期夜间磨牙，建议尽早就医明确病因。
1、心理调节
长期焦虑或压力过大可能引发磨牙症，可通过心理咨询、正念训练等缓解情绪。睡前可尝试听轻音乐、泡温水澡等放松方式，必要时进行认知行为治疗改善睡眠质量。
2、咬合板治疗
定制软质咬合板能减少牙齿磨损，通过物理隔离缓冲咬合力。需夜间佩戴并定期调整，配合咬合功能检查，部分患者使用3-6个月后症状可明显改善。
3、药物治疗
短期使用盐酸替扎尼定片等肌松剂缓解咀嚼肌痉挛。伴有焦虑症状者可遵医嘱使用劳拉西泮片，但需注意药物依赖风险。儿童患者慎用药物干预。
4、物理治疗
咀嚼肌部位采用热敷、超声波或电刺激疗法，配合穴位按摩可改善局部血液循环。每周2-3次针灸治疗对部分患者有效，常选取颊车、下关等穴位。
5、牙齿矫正
咬合关系异常者需进行正畸治疗，通过调整牙齿排列改善咬合接触。重度磨耗患者可能需要进行咬合重建，修复缺失牙或严重磨耗的牙体组织。
建议避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息。若伴有头痛、颞下颌关节弹响等症状，应及时到口腔科就诊。治疗期间定期复查咬合板磨损情况，必要时调整治疗方案。