皓齿美白与冷光美白各有优势，通常需根据个人牙齿情况及需求选择。两者在美白剂成分、操作方式、适用人群等方面存在差异，具体效果因人而异。建议通过专业口腔检查后，由医生评估制定个性化方案。
冷光美白采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射，可快速分解色素，单次治疗约30-60分钟，即刻效果显著，但可能伴随短暂牙齿敏感。其美白效果约维持6个月至2年，适合对时间敏感且牙釉质健康的人群。治疗过程中需严格隔离牙龈，避免化学灼伤。
皓齿美白使用过氧化脲等温和成分，通过氧化反应渐进式分解深层色素，单次治疗需40-60分钟，2-3次可获得理想效果。其刺激性较小，敏感发生率低约15%-20%，美白效果可持续1-3年。对于牙釉质较薄或敏感体质者更具适用性，但重度四环素牙等复杂病例需联合其他治疗。
就诊前建议进行完整口腔检查，排除龋齿、牙周炎等禁忌症。治疗后24小时内避免摄入深色食物饮料，使用抗敏感牙膏可缓解不适。两种技术均属于诊室美白，不可替代日常口腔护理，每年定期洁牙可延长美白效果维持时间。具体选择需结合专业牙医的临床评估及个人耐受度综合决定。