听宫穴通常位于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。该穴位是治疗耳部疾病的常用穴位，正确取穴有助于提高针灸或按摩效果。以下是几种常用的定位方法：
1、体表标志法
听宫穴位于耳屏正前方，耳屏与下颌关节之间的凹陷处。触摸耳屏前可触及一骨性突起，即下颌骨髁状突，其后方凹陷即为听宫穴。张口时下颌骨髁状突前移，凹陷更为明显，此时取穴更准确。
2、取穴姿势
患者可采用正坐或仰卧位，保持头部直立，自然放松下颌。操作者用食指按压耳屏前方，嘱患者缓慢张口，当触及凹陷处时，用指尖标记该位置。此方法适用于初次取穴者，动态张口动作能帮助确认穴位的活动间隙。
3、穴位对比定位法
听宫穴与耳门穴、听会穴同位于耳前区域。耳门穴在耳屏上切迹前方，听会穴在耳屏下切迹前方，而听宫穴恰位于耳屏中点正前方。通过对比这三个穴位的位置关系，可辅助确定听宫穴的具体位置，误差范围通常不超过3毫米。
进行穴位刺激时需注意，听宫穴深层有面神经分支及颞浅动静脉分布。非专业人员应避免深刺，建议在医师指导下进行针灸治疗。按摩时可使用指腹轻柔按压，每次持续3-5分钟，每日2-3次为宜。若出现局部肿胀或疼痛加重，应立即停止操作并就医。