身体乏力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病因素有关。长期或频繁出现乏力症状时，建议及时明确病因并遵医嘱干预。
1、生理性原因
长期熬夜、过度劳累、精神压力大等因素可能导致身体能量消耗过多，或影响神经调节功能，从而引发乏力。这类情况通常通过规律作息、适当休息、调整情绪后即可缓解。日常需避免长时间高强度工作，保证每日7~8小时睡眠。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低时，机体携氧能力下降，肌肉和器官供氧不足会导致乏力。患者可能伴随面色苍白、头晕等症状。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物，或维生素B12片、叶酸片等纠正营养性贫血。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢速率，引发疲倦、畏寒、体重增加等症状。临床常用左甲状腺素钠片进行替代治疗，需定期复查甲状腺功能以调整剂量。治疗期间需避免高碘饮食，如海带、紫菜等。
4、糖尿病
血糖控制不佳时，细胞无法有效利用葡萄糖供能，可能出现乏力、多饮、多尿等症状。患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、胰岛素注射液等药物，同时配合低糖饮食和规律运动，将空腹血糖维持在7mmol/L以下。
若调整生活方式后乏力仍持续加重，或伴随发热、消瘦、水肿等其他异常表现，建议尽早就诊完善血常规、甲状腺功能、血糖检测等检查。明确病因前避免自行服用提神类药物或保健品，以免掩盖病情。