脑子空、注意力不集中可能是生理性原因所致，也可能与贫血、抑郁症、甲状腺功能减退等疾病因素有关，需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度疲劳或精神压力过大可能导致大脑功能暂时性下降，表现为注意力涣散、思维迟缓。这类情况通常与作息紊乱、用脑过度有关，改善睡眠并适当放松后多可缓解。
2、贫血
血红蛋白减少会降低血液携氧能力，导致脑组织供氧不足，可能引发头晕、注意力不集中等症状，常伴随面色苍白、乏力等表现。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、维生素B12片、琥珀酸亚铁片等药物治疗，同时需调整饮食结构。
3、抑郁症
中枢神经递质5-羟色胺分泌异常可能影响认知功能，出现反应迟钝、记忆力下降等症状，多伴有情绪低落、兴趣减退等表现。可在医生指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行干预。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢速率，可能引发嗜睡、注意力不集中、思维迟钝等症状，常伴随怕冷、体重增加等体征。通常需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物补充激素。
若症状持续存在或伴有其他异常表现，建议及时到神经内科或内分泌科就诊，完善血常规、甲状腺功能检测、心理评估等检查。日常生活中需保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，可通过冥想、运动等方式缓解压力，避免摄入过量咖啡因。