抽筋可能与生理性原因有关，也可能由低钙血症、腰椎间盘突出等疾病因素引起。若频繁发作或伴随其他不适症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
剧烈运动、长时间保持同一姿势等因素可能导致肌肉过度疲劳，局部乳酸堆积会刺激肌肉痉挛，从而引发抽筋。这种情况可通过局部热敷、按摩等方式放松肌肉，日常需注意运动前充分热身，运动后及时拉伸。
2、低钙血症
血液中钙离子浓度降低会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉异常收缩。患者可能出现手足抽搐、肌肉震颤等症状，严重时会出现全身骨骼肌强直性痉挛。一般可遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物补充钙质。
3、腰椎间盘突出
突出的椎间盘组织压迫神经根时，可能引起下肢放射性疼痛和肌肉痉挛。患者常伴有腰部疼痛、活动受限等症状，可通过腰椎牵引减轻压迫，疼痛明显时可服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解症状。
日常生活中需注意保暖避免受凉，适当增加奶制品、豆制品等含钙食物的摄入。如果抽筋反复发作或伴随肢体麻木、乏力等情况，建议及时到骨科就诊，通过血钙检测、肌电图等检查明确病因。