献血后建议24小时内避免饮酒，24小时后若无不适可适量饮用，但具体时间需根据个人恢复情况而定。献血后身体需要恢复血容量及各项生理机能，饮酒可能影响恢复过程或引发不适。
献血后24小时内饮酒可能加重头晕、恶心等献血后常见反应。酒精具有扩张血管作用，可能导致血压波动，影响血容量恢复速度。此时饮酒还会增加肝脏代谢负担，因献血后机体正加速合成蛋白质和血细胞。
若献血24小时后身体无异常，可饮用酒精含量较低的酒类，如啤酒不超过300ml或红酒不超过150ml。但需注意个体差异，体重较轻者、女性及肝功能较弱者应减少饮酒量。饮酒前后建议补充500ml以上水分，避免空腹饮酒，可搭配富含维生素C的橙汁或猕猴桃汁帮助酒精代谢。
献血后一周内应保持每日饮水量2000ml以上，适当增加瘦肉、动物肝脏等高铁食物摄入。如饮酒后出现面色苍白、心悸等异常症状，应立即停止饮酒并卧床休息。若休息后症状未缓解或出现呕血、便血等消化道出血表现，需及时到急诊科就诊检查血红蛋白及凝血功能。