正常人血糖正常值通常为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L。不同时间点的血糖检测结果可能存在波动，需结合具体测量条件综合判断。
空腹血糖是指在禁食8-10小时后测量的血糖值，正常范围为3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损；若两次测量均≥7.0mmol/L，需警惕糖尿病可能。餐后2小时血糖通过口服75g葡萄糖耐量试验检测，正常值应低于7.8mmol/L。当血糖值在7.8-11.1mmol/L之间时，属于糖耐量异常；超过11.1mmol/L则达到糖尿病诊断标准。随机血糖检测不受进食时间限制，但正常值不应超过11.1mmol/L。
建议健康人群每年至少进行一次空腹血糖检测，糖尿病高危人群应增加餐后血糖或糖化血红蛋白检测。日常需保持均衡饮食，每日碳水化合物摄入量控制在总热量的50%-60%，每周进行150分钟中等强度运动。若发现血糖异常，应及时到内分泌科就诊，通过静脉血检测确诊，避免使用家用血糖仪作为诊断依据。