孕妇适合吃的低糖水果通常包括草莓、樱桃、柚子等，这些水果糖分较低且富含孕期所需营养，但需注意控制摄入量。具体选择可结合个人体质和医生建议进行调整。
1、草莓
草莓的升糖指数较低，且富含维生素C、叶酸及膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力，叶酸对胎儿神经发育有益，膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。孕妇每天可适量食用5-8颗新鲜草莓，但需用淡盐水浸泡清洗干净。
2、樱桃
樱桃含糖量约为8%，属于低糖水果，同时含有铁元素、花青素等成分。铁元素可辅助预防孕期贫血，花青素具有抗氧化作用。建议每日食用10-15颗，避免过量食用引起胃肠不适，且需去核防止误吞。
3、柚子
柚子每100克含糖量约6-8克，且富含维生素C、钾元素及果胶。维生素C可促进铁吸收，钾元素有助于维持电解质平衡，果胶能延缓血糖上升速度。孕妇每日食用2-3瓣即可，胃酸过多者应减少摄入。
孕期选择水果时，建议优先考虑新鲜、当季的低糖品种，并注意多样化搭配。每日水果总量控制在200-300克，可分2-3次食用。若已存在妊娠期糖尿病或血糖异常，需在医生指导下制定饮食计划，并定期监测血糖水平。进食水果的时间建议安排在两餐之间，避免餐后立即食用加重血糖波动。