血压正常值一般根据最新指南分为正常血压、正常高值血压、高血压三个范围，具体标准因人而异。最新指南中，正常血压通常定义为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。
1、正常血压
收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg属于理想血压范围，表明心血管系统负荷较轻，日常需保持健康生活方式以维持稳定。
2、正常高值血压
收缩压120~129mmHg且舒张压小于80mmHg，提示血压接近异常阈值，需通过饮食控制、规律运动等方式干预，避免进展为高血压。
3、高血压
收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg时诊断为高血压，需结合多次测量结果及临床评估，遵医嘱进行药物或非药物治疗。
日常建议定期监测血压，尤其有家族史或肥胖人群。若发现血压持续偏高或波动较大，应及时就诊，由医生制定个体化管理方案，避免自行调整用药。