冬季适量食用雪糕可能带来提升愉悦感、补充能量、促进口腔舒适感等益处，但需注意摄入量。雪糕作为冷饮并无药用价值，其作用主要体现在生理层面。
1、提升愉悦感
雪糕中的糖分可刺激大脑分泌多巴胺，产生短暂的愉悦情绪。乳脂成分能带来顺滑口感，这种感官刺激有助于缓解冬季低落的情绪状态，但效果持续时间较短。
2、补充能量
每100克雪糕约含200-300千卡热量，主要来源于乳脂和碳水化合物。对于能量消耗较大的人群，适量食用可为身体快速供能，但需注意其高糖高脂特性可能增加代谢负担。
3、促进口腔舒适感
低温状态能暂时抑制口腔炎症反应，对于咽喉干燥、牙龈轻度肿胀等情况，冷刺激可带来短时舒适感。但需注意这种作用不具备治疗价值，反复冷刺激反而可能损伤黏膜。
需特别注意雪糕并非健康食品，建议单次摄入量不超过80克。消化功能较弱者、糖尿病患者以及呼吸道敏感人群应谨慎食用。食用后若出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并饮用温水缓解。日常饮食仍应以温热、营养均衡的食物为主。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。