人体阳气不足的常见症状表现包括畏寒怕冷、精神不振、四肢不温、消化不良以及免疫力下降等，这些症状多与机体功能衰退相关。
1、畏寒怕冷
阳气具有温煦机体的作用，当阳气不足时，身体无法维持正常体温，常表现为四肢冰凉、腰膝酸冷，尤其对寒冷环境耐受性差，秋冬季节症状更为明显。
2、精神不振
阳气是生命活动的动力来源，阳气亏虚会导致机体推动力不足，可能出现倦怠乏力、嗜睡、反应迟钝等症状，日常活动后易感疲惫，休息后难以缓解。
3、四肢不温
由于阳气无法通达肢体末梢，患者常出现手部、足部发凉，即使在温暖环境中也难以回暖，部分人群伴随指尖青紫或麻木感。
4、消化不良
脾阳不足会影响运化功能，典型表现为食欲减退、腹胀、大便溏稀或完谷不化，进食生冷食物后易引发腹痛、腹泻等不适反应。
5、免疫力下降
阳气具有卫外固表的作用，阳气虚弱者易受外邪侵袭，常反复感冒，病程较长且恢复缓慢，夜间可能出现自汗、盗汗等现象。
日常需注意保暖避寒，避免过度劳累，饮食上可适当摄入羊肉、生姜、桂圆等温补类食物。若症状持续加重或伴随心悸、水肿等表现，建议至中医科就诊，通过辨证施治选择右归丸、金匮肾气丸等中药调理，同时可配合艾灸关元、足三里等穴位改善体质。