氨基酸胶囊作为营养补充剂，一般具有促进肌肉修复、增强免疫、改善代谢、支持肝脏健康以及缓解疲劳等功效和作用。其成分多为人体必需氨基酸，可辅助调节生理机能。
1、促进肌肉修复
氨基酸是蛋白质的基本单位，摄入后能促进肌肉组织合成与修复。尤其适合运动后补充，有助于减少肌肉损伤，加速恢复过程。研究表明，支链氨基酸可降低运动导致的肌肉分解。
2、增强免疫
部分氨基酸如谷氨酰胺是免疫细胞的重要能量来源，适当补充可增强淋巴细胞活性。临床试验显示，术后患者补充精氨酸可提升免疫功能，降低感染风险。
3、改善代谢
氨基酸参与糖脂代谢过程，如亮氨酸可调节胰岛素分泌，促进葡萄糖利用。甲硫氨酸则辅助脂肪代谢，预防脂肪在肝脏过度沉积，维持正常代谢水平。
4、支持肝脏健康
半胱氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸能促进谷胱甘肽合成，帮助肝脏解毒。对于化学性肝损伤有一定保护作用，但需注意摄入量，过量可能加重代谢负担。
5、缓解疲劳
色氨酸是5-羟色胺前体物质，有助于调节神经系统。部分氨基酸可减少乳酸堆积，改善运动性疲劳。但疲劳原因复杂，需排查疾病因素再行补充。
使用氨基酸胶囊前建议咨询医师或营养师，根据个体情况判断是否需要补充。选择正规厂家产品，避免与药物同服产生相互作用。日常应注意通过均衡饮食摄取优质蛋白，无需过度依赖补充剂。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。