健脾祛湿的中药一般包括茯苓、白术、薏苡仁等，具体用药需结合个人体质遵医嘱选择。以下为常用中药的简要分析：
1、茯苓
茯苓性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有健脾宁心、利水渗湿的功效。中医认为其能通过增强脾胃运化功能促进水湿代谢，适用于脾虚湿盛引起的水肿、便溏等症状，常与党参、白术等配伍使用。
2、白术
白术性温味苦甘，主入脾胃经，具有补气健脾、燥湿利水的作用。其含有的挥发油及白术内酯等成分可调节胃肠功能，改善脾虚湿困导致的食欲不振、腹胀泄泻，多与茯苓、陈皮等搭配入药。
3、薏苡仁
薏苡仁性微寒味甘淡，归脾胃肺经，具有健脾渗湿、清热排脓的功效。生用偏于利湿，炒制后健脾效果更佳，适用于湿热内蕴或脾虚湿滞引起的关节肿痛、带下量多等症，常与山药、芡实同用。
使用此类药物期间需避免生冷油腻食物，湿热体质者慎用温燥类药物。若存在舌苔厚腻、四肢困重等明显湿重症状，建议就诊中医科进行体质辨识，必要时可配伍苍术、泽泻等药物组成复方，以增强祛湿效果。孕妇及特殊人群用药前需咨询医师。