成人物理降温通常擦拭颈部、腋窝、腹股沟、肘窝以及腘窝等部位，具体需根据体温情况选择。物理降温时建议使用温水，避免酒精或冰水刺激皮肤。
1、颈部
颈部血管分布密集，且靠近体表，擦拭此处可通过水分蒸发带走热量，有助于降低头部温度。操作时可用毛巾蘸取温水，轻轻擦拭颈侧及后侧皮肤。
2、腋窝
腋窝有腋动脉和大静脉经过，皮下脂肪较薄，散热效率较高。擦拭时应将手臂抬起，充分暴露腋下区域，持续擦拭3-5分钟效果更佳。
3、腹股沟
腹股沟靠近股动脉，血流丰富，擦拭该部位可加速核心温度下降。需注意动作轻柔，避免用力摩擦导致皮肤损伤。
4、肘窝
肘窝处有尺动脉和桡动脉分支，血管较浅表，用温水反复擦拭可促进局部血液循环，帮助散热。
5、腘窝
位于膝关节后方，此处有腘动脉和静脉，擦拭时需弯曲腿部以充分暴露皮肤皱褶，每次擦拭2-3分钟为宜。
物理降温时建议保持室温25℃左右，单次擦拭时间不宜超过20分钟。若体温持续高于38.5℃或伴有寒战、意识模糊等症状，需及时停止操作并就医，避免延误病情。擦拭后应及时擦干皮肤，更换干燥衣物防止受凉。