夫妻同房应注意保持卫生、做好避孕措施、尊重双方意愿、关注情绪及身体状态、定期健康检查等健康事项，以维护双方的身心健康。
1、保持卫生
同房前后双方需用温水清洗外阴，尤其是女性尿道口及阴道周围易残留分泌物，若未及时清洁可能增加细菌感染风险。建议男性清洗包皮垢，女性避免使用刺激性洗液，防止破坏阴道菌群平衡。此外，同房后及时排尿有助于冲刷尿道，降低尿路感染概率。
2、做好避孕措施
若无生育需求，需全程规范使用避孕套，既能有效避孕，又可预防性传播疾病如艾滋病、梅毒等。短效避孕药需遵医嘱规律服用，紧急避孕药仅作为补救措施，不宜频繁使用。体外射精、安全期推算等方式避孕失败率较高，不建议采用。
3、尊重双方意愿
同房需建立在双方自愿的基础上，避免强迫或一方处于疲惫、醉酒等状态进行。女性阴道干涩时可借助水基润滑剂减少摩擦损伤，男性需关注伴侣反应，动作轻柔避免造成黏膜撕裂或疼痛。若一方存在性冷淡或功能障碍，应积极沟通并寻求专业帮助。
4、关注情绪及身体状态
避免在情绪紧张、焦虑或抑郁时同房，以免加重心理负担或引发抵触情绪。同房频率需根据年龄、体质调整，过度频繁可能导致盆腔充血、腰肌劳损等问题。女性月经期、妊娠早期及产后6周内应禁止同房，防止引发感染或流产风险。
5、定期健康检查
建议每年进行妇科检查（如HPV筛查、白带常规）和男科检查（如前列腺特异性抗原检测），及时发现生殖系统炎症、性传播疾病等问题。若同房后出现异常出血、疼痛、皮疹等症状，需立即就医排查病因。
日常应注意保持专一的性伴侣关系，避免多个性伴侣增加疾病传播风险。合理规划同房时间，避免熬夜或饱食后立即进行。双方可通过运动锻炼增强体质，提升性生活质量，但需警惕过度使用药物或器械辅助的情况。