子宫下垂的治疗方法主要包括生活方式调整、盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。轻度患者可通过保守治疗改善，中重度可能需要手术干预。
1、生活方式调整
日常需避免长时间站立、提重物或增加腹压的动作，保持大便通畅以减少腹腔压力。肥胖者应控制体重，降低对盆底组织的压力。同时注意休息时可适当抬高臀部，帮助缓解下垂症状。
2、盆底肌锻炼
凯格尔运动是核心康复手段，通过规律收缩肛门和阴道周围肌肉，每天3-4组、每组15-20次，持续3个月以上可增强盆底肌群支撑力。生物反馈治疗可辅助定位正确肌群，电刺激疗法适用于自主收缩困难者。
3、子宫托治疗
环形或立方体硅胶子宫托能物理承托子宫，适用于不宜手术或妊娠期患者。需定期消毒并配合雌激素软膏使用，每3-6个月复查调整型号，长期使用可能引发放射性疼痛或分泌物增多。
4、药物治疗
局部应用雌三醇乳膏可改善绝经后妇女阴道黏膜萎缩，增强组织弹性。口服替勃龙等激素替代药物需严格评估血栓风险，不能单独作为治疗方案，需配合其他治疗手段。
5、手术治疗
曼氏手术适合轻度脱垂且需保留子宫者，通过缩短主韧带固定宫颈。阴式子宫切除术适用于无生育需求的重度患者，近年盆底重建术采用网片加强支撑，但需注意网片侵蚀风险。腹腔镜悬吊术创伤较小，恢复较快。
若自觉阴道肿物脱出或伴有排尿排便困难，建议尽早就诊妇科。治疗方案需结合年龄、生育需求及全身状况制定，切勿自行使用药物或偏方。术后患者应遵循医嘱进行康复训练，术后3个月内禁止负重及性生活，定期复查盆底功能恢复情况。