阑尾炎的自我检查方法通常包括麦氏点按压、反跳痛测试、活动疼痛观察、伴随症状评估以及体温监测等。这些方法可帮助初步识别异常，但需及时就医明确诊断。
1、麦氏点按压
麦氏点位于右下腹脐与髂前上棘连线的中外1/3处。用指腹缓慢按压该区域，若出现明显压痛且疼痛持续不缓解，可能与阑尾炎症刺激腹膜有关。但需注意按压力度需适中，避免用力过猛造成误判。
2、反跳痛测试
保持按压麦氏点约10秒后迅速松开手，若松手瞬间疼痛突然加剧，提示可能存在腹膜刺激征。该现象常见于阑尾化脓或穿孔引发的局限性腹膜炎，但肠胀气或泌尿系结石也可能引发类似反应。
3、活动疼痛观察
行走时因震动诱发右下腹疼痛，或咳嗽、打喷嚏时腹压增高导致疼痛加剧，可能与阑尾肿胀牵拉周围组织有关。该症状在发病初期可能较轻，随着炎症进展会逐渐明显。
4、伴随症状评估
约70%患者会出现恶心呕吐、食欲减退等消化道症状。若同时存在转移性右下腹痛（初期表现为中上腹或脐周痛，数小时后转移至右下腹），可作为辅助判断依据。
5、体温监测
发病早期可能表现为37.5-38℃的低热，若出现寒战、体温升至39℃以上，提示可能发生阑尾化脓、坏疽或穿孔。需注意体温变化需结合其他症状综合判断。
出现上述任何异常表现时均建议尽早就医，通过血常规、腹部超声或CT检查明确诊断。尤其持续性右下腹痛超过6小时或疼痛程度持续加重时，需立即前往急诊科就诊，避免延误手术时机导致阑尾穿孔等并发症。