低压高患者在饮食方面可以适量选择富含钾、膳食纤维的食物，以及低脂低盐的食材，通常包括绿叶蔬菜、全谷物、豆类、坚果以及深海鱼类等。需结合个体情况合理调整饮食结构，必要时需遵医嘱配合药物治疗。
1、绿叶蔬菜
菠菜、芹菜、油麦菜等绿叶蔬菜富含钾元素，有助于促进体内钠的排泄，从而辅助调节血压水平。这类食物还含有丰富的膳食纤维，可改善脂质代谢，减少血管压力。
2、全谷物
燕麦、糙米、荞麦等全谷物含有大量膳食纤维和B族维生素，能够延缓糖分吸收，维持血管弹性。长期适量摄入可帮助控制体重，降低血液黏稠度，对舒张压调节有一定益处。
3、豆类
黄豆、黑豆、鹰嘴豆等豆类含有植物蛋白和镁元素，有助于扩张外周血管，缓解血管阻力。其含有的异黄酮成分还能改善血管内皮功能，但需注意痛风患者应限制摄入量。
4、坚果
核桃、杏仁、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸和精氨酸，具有抗氧化、保护血管内皮的作用。建议每日摄入量控制在15-20克，避免过量食用导致热量超标。
5、深海鱼类
三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有ω-3脂肪酸，可抑制炎症因子释放，改善动脉硬化。每周食用2-3次，每次约100克，有助于维持血压平稳。
日常需注意减少腌制食品、加工肉制品等高盐食物的摄入，每日食盐量控制在5克以下。同时建议结合规律运动、戒烟限酒等方式综合调控血压，若饮食调理效果有限，应及时就医评估是否需要联合降压药物治疗。