弯腿变直腿的矫正方法通常包括支具矫形、物理治疗、手术治疗、运动矫正以及日常姿势调整等，需根据年龄、骨骼发育及弯曲程度选择合适方案。若因疾病或发育异常导致，建议尽早就医评估。
1、支具矫形
对于青少年或骨骼尚未闭合的轻度膝内翻（O型腿）、膝外翻（X型腿）患者，可在医生指导下通过佩戴矫形支具逐渐调整下肢力线。支具通过持续施加温和外力，帮助纠正骨骼生长方向，通常需长期规律佩戴并定期复查。
2、物理治疗
针对因肌肉失衡、韧带松弛导致的轻度弯曲，可采用电刺激、超声波等理疗手段增强肌力，配合手法矫正改善关节对位。例如，通过加强股四头肌内侧头及臀中肌训练，可辅助调整膝关节稳定性。
3、手术治疗
严重骨骼畸形或成年骨垢闭合者，需行截骨矫形术或Ilizarov骨延长术。截骨术通过调整胫骨、股骨角度恢复下肢力线；Ilizarov技术适用于伴有肢体短缩的复杂畸形，术后需配合渐进式牵拉矫正。
4、运动矫正
功能性腿型异常者可进行直腿抬高、靠墙静蹲、侧卧抬腿等针对性训练，强化大腿内侧和臀部肌肉，改善髋膝踝力线排列。每日坚持30分钟以上，配合拉伸髂胫束等紧张肌群效果更佳。
5、日常姿势调整
避免长期翘二郎腿、跪坐等不良姿势，行走时保持双膝朝正前方，睡眠时使用护膝或夹枕维持下肢中立位。体重超标者需减重以降低膝关节负荷。
矫正腿型需根据个体情况制定方案，切勿自行购买矫正带或盲目锻炼。建议先至骨科拍摄下肢全长X线片，测量股胫角等参数，由专业医生判断是否需要干预。术后患者需严格遵循康复计划，避免过早负重影响矫正效果。