孕妇应注意的事项主要包括定期产前检查、保证饮食营养、适当合理运动、避免接触有害物质以及保持情绪稳定等。具体注意事项需结合个人体质，在医生指导下进行调整。
1、定期产前检查
孕妇需按时进行NT检查、唐氏筛查、四维彩超等孕期常规检查，妊娠20周后需每月测量宫高和腹围。存在妊娠期糖尿病或高血压的孕妇，需要增加血糖监测和血压测量的频次，及时发现异常情况。
2、保证饮食营养
建议每日摄入300-500g新鲜蔬果，适量增加鱼肉、鸡蛋等优质蛋白，保证钙、铁、叶酸等营养素供给。需避免食用生腌海鲜、未灭菌乳制品等可能含有李斯特菌的食物，控制咖啡因摄入量每日不超过200mg。
3、适当合理运动
健康孕妇每周可进行3-5次低强度运动，如孕妇瑜伽、游泳等水中运动，每次持续20-30分钟为宜。孕晚期应避免需要平衡力的运动，运动时注意补充水分，出现宫缩或阴道流血需立即停止。
4、避免接触有害物质
孕期需完全避免吸烟及二手烟环境，远离装修污染、农药残留等化学毒物。慎用染发剂、指甲油等含有机溶剂的产品，进行X光检查前需明确告知妊娠状态。
5、保持情绪稳定
建议通过孕妇学校课程学习生育知识，与家人保持良好沟通。出现焦虑情绪时可尝试冥想、听轻音乐等放松方式，若持续情绪低落超过两周应寻求心理医生帮助。
孕妇如出现持续性腹痛、阴道流液、胎动异常等情况，需立即就医。日常应注意保持规律作息，避免搬运重物或长时间站立，服用任何药物前需经产科医生评估。建议准备待产包时纳入胎心监护仪等母婴监护设备，提前了解分娩征兆相关知识。