常见的温性水果包括荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、桃子等，这类水果性味偏温，具有补益驱寒的作用，适合体质虚寒者适量食用，但需结合个人体质选择。
1、荔枝
荔枝性温味甘，归脾、肝经，具有补脾益血、理气止痛的功效。其丰富的维生素和糖分有助于缓解疲劳，但过量食用可能引发上火，建议每日食用不超过10颗。
2、龙眼
龙眼肉性温味甘，归心、脾经，能补益心脾、养血安神，适合气血不足引起的失眠、健忘。晒干后的桂圆可煮粥或泡茶，但阴虚火旺者需慎用，以免加重口干症状。
3、樱桃
樱桃性温味甘，归脾、胃经，具有健脾和胃、祛风除湿的作用。其铁含量较高，有助于改善贫血，但糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
4、榴莲
榴莲性热味辛甘，归肝、肺经，可活血散寒、缓解痛经，适合寒性体质人群。因其热量较高，每次食用1-2瓣为宜，肥胖或高血脂患者应减少食用频率。
5、桃子
桃子性温味甘酸，归肺、大肠经，能生津润肠、补气润肺，适合便秘或肺燥咳嗽者。果肉含果胶促进消化，但表皮绒毛可能引发过敏，食用前需充分清洗。
日常食用温性水果需注意体质差异，虚寒者可适当补充，而口干舌燥、便秘等热性体质者应减少摄入。若食用后出现口腔溃疡、痤疮加重等上火症状，建议暂停并咨询中医师调整饮食方案。