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石斛花旗参炖鸡汤有哪些功效

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

石斛花旗参炖鸡汤作为一道药膳,一般具有滋阴润燥、补气养血、增强免疫、缓解疲劳、促进消化等功效和作用。其综合了中药材与鸡肉的营养价值,适合特定体质人群适量食用。

1、滋阴润燥

石斛性微寒,归胃、肾经,能滋养胃阴、生津止渴,配合花旗参的清热作用,可改善阴虚引起的口干舌燥、手足心热等症状。鸡肉富含水分与蛋白质,有助于补充津液,缓解秋燥或熬夜后的体液耗损。

2、补气养血

花旗参含有人参皂苷类成分,具有益气功效,可改善气短乏力等气虚表现。鸡肉中的铁元素和优质蛋白能促进血红蛋白合成,辅助改善贫血、面色苍白等血虚问题。

3、增强免疫

花旗参中的多糖成分可调节免疫细胞活性,石斛所含的石斛碱具有抗氧化作用,鸡肉提供的锌、硒等微量元素能增强机体防御力,三者协同有助于提升抗病能力。

4、缓解疲劳

花旗参可通过调节神经系统减轻倦怠感,石斛有助于改善阴虚导致的体力透支,鸡肉中的B族维生素和氨基酸能促进能量代谢,适合脑力或体力消耗较大者食用。

5、促进消化

石斛所含的黏液质可保护胃黏膜,促进消化液分泌,搭配鸡肉易于吸收的特性,有助于改善食欲不振、脘腹胀满等脾胃虚弱症状。

需注意本汤品性质偏凉,脾胃虚寒者不宜过量食用。服用期间应观察身体反应,如出现腹泻或上火症状需调整食用频率。慢性疾病患者及孕妇建议在中医师指导下食用,避免与其他药物发生相互作用。

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