日月穴作为足少阳胆经的常用穴位，按摩该穴位一般具有缓解肝胆不适、改善消化功能、舒缓胸胁胀痛、调节情绪压力以及减轻局部肌肉紧张等功效和作用。适当按摩日月穴可辅助改善多种症状，但需注意操作手法。
1、缓解肝胆不适
日月穴是胆经的募穴，中医认为其与肝胆功能密切相关。按摩该穴位可通过刺激胆经气血运行，促进胆汁正常分泌，有助于缓解胆囊炎、胆结石等肝胆疾病引起的右上腹隐痛、胀闷不适，常配合阳陵泉等穴位使用。
2、改善消化功能
该穴位位于季肋区深层对应肝胆区域，适度按摩能调节胆汁排泄，改善胆汁淤积导致的食欲不振、恶心呕吐等消化不良症状。对于肝胆犯胃引起的嗳气、反酸等症状，配合足三里穴效果更佳。
3、舒缓胸胁胀痛
肝胆气滞易引发胸胁部胀满疼痛，通过点揉日月穴可疏通胆经气机。临床观察显示，每日用拇指指腹按揉穴位3-5分钟，可有效缓解肋间神经痛、岔气等引起的放射性疼痛。
4、调节情绪压力
从中医情志理论看，肝胆失调与焦虑、抑郁等情绪相关。规律按摩日月穴能疏解肝胆郁结，配合太冲穴进行穴位按压，有助于缓解紧张性头痛、烦躁易怒等情志失调症状。
5、减轻局部肌肉紧张
该穴位位于腹直肌外缘与肋弓交界处，针对长期姿势不良引发的局部肌肉劳损，采用揉捏法按摩可放松腹外斜肌和肋间肌群，改善呼吸受限等运动功能障碍。
进行穴位按摩时需注意力度适中，以产生酸胀感为度。孕妇、皮肤破损或患有严重肝胆疾病者应避免按压。若出现持续右上腹疼痛、黄疸等症状，应及时就医进行肝胆超声等检查，不可仅依赖穴位按摩延误诊治。