含钾高的水果通常有香蕉、橙子、哈密瓜、猕猴桃、椰子等，适量食用可为人体补充钾元素，但肾功能不全者需谨慎选择。
1、香蕉
香蕉是常见的高钾水果，每100克香蕉约含256毫克钾元素，同时富含碳水化合物和膳食纤维，适量食用有助于维持心脏和肌肉正常功能，适合运动后快速补充能量。
2、橙子
橙子的钾含量约为每100克181毫克，同时含有丰富的维生素C和膳食纤维。其抗氧化成分有助于促进新陈代谢，但需注意橙子含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
3、哈密瓜
哈密瓜每100克约含267毫克钾元素，且含水量较高，能辅助调节体内电解质平衡。其含有的β-胡萝卜素对视力健康有益，但肠胃虚弱者不宜过量食用。
4、猕猴桃
猕猴桃的钾含量为每100克约144毫克，同时富含维生素C和维生素E，适量食用可增强免疫力。需注意部分人群可能对猕猴桃过敏，首次食用应少量尝试。
5、椰子
椰子水每10毫升含约250毫克钾，且含有钠、镁等多种电解质，适合大量出汗后饮用以维持体液平衡。但椰子肉脂肪含量较高，需控制摄入量。
日常可通过多样化水果搭配补充钾元素，建议每日摄入200-350克水果。存在肾脏疾病或需要限钾治疗的患者，需在医生或营养师指导下制定饮食方案，避免因高钾血症引发健康风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。